Beberapa perusahaan besar dunia, seperti Google dan NASA, bahkan menyediakan ruang khusus bagi karyawan mereka untuk tidur siang.
Langkah ini dilakukan sebagai upaya mendukung kesejahteraan mental dan meningkatkan produktivitas karyawan.
Studi yang dilakukan NASA menyatakan bahwa pilot atau astronaut yang mengambil tidur siang singkat mengalami peningkatan kewaspadaan hingga 34 persen dan peningkatan performa hingga 16 persen.
Kendati demikian, pakar kesehatan juga menyebut tidur siang tidak dianjurkan untuk semua orang.
Mereka yang mengalami kesulitan tidur pada malam hari sebaiknya menghindari tidur siang agar tidak memperburuk insomnia.
Bagi yang sehat, tidur siang dapat menjadi tambahan energi, terutama bagi mereka yang memiliki jadwal sibuk atau bekerja dalam jangka waktu panjang.
Dengan semakin banyaknya bukti ilmiah yang mendukung manfaat tidur siang, kebiasaan ini bukan lagi di anggap sekadar bermalas-malasan, melainkan strategi untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan produktivitas.(*)
**Cek berita dan artikel terbaru kami dengan mengikuti saluran WhatsApp di :
