Enam Minuman Alami yang Efektif Redakan Sakit Tenggorokan

Berikut enam minuman alami yang bisa membantu meredakan sakit tenggorokan:

1. Air Hangat dengan Lemon dan Madu
   Lemon kaya vitamin C yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Sementara madu memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi. Kombinasi keduanya efektif meredakan peradangan dan mengurangi rasa nyeri di tenggorokan.
2. Teh Jahe
   Jahe dikenal mengandung senyawa antiradang yang dapat membantu mengurangi pembengkakan. Selain itu, efek hangatnya juga menenangkan.
3. Teh Chamomile
   Minuman ini memiliki sifat menenangkan, mampu mengurangi iritasi, serta membantu mempercepat pemulihan bila dikonsumsi secara rutin.
4. Teh Peppermint
   Kandungan mentol pada peppermint berfungsi mengencerkan lendir dan meredakan rasa gatal. Sensasi dinginnya memberi rasa lega di tenggorokan.
5. Air Garam Hangat (untuk Berkumur)
   Meski bukan untuk diminum, berkumur dengan air garam hangat efektif mengurangi pembengkakan dan membasmi kuman penyebab infeksi.
6. Air Putih
   Hidrasi menjadi kunci utama dalam mempercepat penyembuhan. Minum cukup air akan menjaga kelembapan tenggorokan sekaligus mempercepat pemulihan.

Meski begitu, para ahli mengingatkan agar segera berkonsultasi ke dokter apabila keluhan sakit tenggorokan tidak kunjung membaik atau disertai demam tinggi.